Når vi giver kroppen, hvad den har brug for og vi dagligt udsætter den for en form for fysisk aktivitet, så trives vi! Gennem disse komponenter vil vi opleve succes, og det er meget vigtigt for os som mennesker.
Min mission i livet er at videregive de redskaber, jeg selv har erfaret, giver resultater, så netop du kan have en tilværelse med massere af overskud og energi.
Jeg kan tilbyde et effektivt og professionelt samarbejde. Derfor forventer jeg af dig, at du er helt ærlig. Via min platform har vi daglig kontakt, og vi kan sammen tracke din fremgang via en række parametre og lave justeringer, hvis det bliver nødvendigt. Du vil modtage en spændende kostplan med masser af lækre opskrifter og et træningsprogram, som passer præcist til dig.
Hensigten bag ved mine forløb er, at disse nye vaner bliver en naturlig del af dig. Altså, at du på sigt, bliver selvkørende.
Find den brændende motivation frem og skriv det ned - sæt ord på hvorfor vil du gerne tabe dig og hvad det ville give dig. Læg en plan og tag små skridt ad gangen.
Erkend at der kan opstå setbacks, men lad dem ikke definere dig. Husk dine ord omkring hvorfor du startede og hop op på hesten igen! Hold dig til planen og lev struktureret. Er man godt forberedt, håndter man også hverdagens fristelser nemmere.
Læs mereLivet er ikke hvordan man har det, men hvordan man ta’r det. Indstilling er alt. Når du møder en udfordring, undgår du den så eller byder du den velkommen?
Giver du op, når du møder en forhindring eller håndterer du den ved at være vedholden? Vær bevidst om, at det tager tid at forankre en forandring og en aktiv indsats er vejen frem. Har du et positivt mindset, får du også meget nemmere ved at lære noget nyt.
Læs mereAt nægte sig selv noget fuldstændig er ikke balance, hvis du spørger mig. Hvis vi lytter indad og dækker vores behov, vil vi opleve et flow i livet. Den eneste der kan vurderer hvad der skaber balance i dit liv er DIG.
Der vil hele tiden være nye trends der sætter dagsordnen når det gælder livsstil og kostråd. Det vigtigste er at finde, hvad der fungerer for dig! Jeg siger ikke du selv skal opfinde den dybe tallerken, men jeg synes det vil være en god ide, at du tager stilling til hvordan du bedst muligt lever et liv i balance.
Læs mere
Jeg havde trænet i flere år med målet om at blive større og ligemeget hvad jeg gjorde, så forblev min vægt på 80 kg. Jeg tog kontakt til Sofie og fik en kost- og træningsplan. Derefter er resten “Historie” og jeg har nu virkelig fået bygget muskelmasse og vejer 90 kg, jeg kunne ikke være mere tilfreds!
“Jeg tog beslutningen om en livstilsændring, ganske enkelt fordi jeg var træt af at være i mig selv. Jeg har hele mit liv kæmpet med overvægt og kom til et punkt, hvor det var svært for mig at være den person indvendig, som jeg gerne ville være, da det udenpå havde en alt for “stor” (haha) påvirkning! Det hele startede egentlig for mig da jeg lærte Sofie at kende og fulgte hendes fantastiske rejse og den positive og dejlige person hun udviklede sig til igennem hendes livsstil. Det var/er helt klart hende der er min største inspirationskilde og forbillede. Efter at have kickstartet mit vægttab med en hård slankekur kunne jeg godt mærke at træning var noget jeg skulle påbegynde. Sofie lavede en kostplan og en træningsplan og derefter tog det fart. Jeg har tabt 25 kg fra feb-juli og har rent faktisk fået muskler, som jeg aldrig har haft brugt før. Den motivation og opbakning jeg fik fra hende, viste mig og gav mig mod på at man rent faktisk kan hvad man vil, kliche eller ej. Min udvikling udenpå kan slet ikke måles med min udvikling indeni, jeg har fået mere mod på livet, på udfordringer og er generelt blevet et meget mere positivt og behageligt menneske. Dette er min rejse til det bedste “jeg”, jeg kan blive og jeg håber at jeg kan inspirere folk bare en brøkdel af det, Sofie har motiveret og hjulpet mig!”
Mit mål er at videregive de redskaber, som jeg via mine +20 år som sportsatlet, har erfaret virker. ALLE fortjener at mærke, hvad en sund og stærk krop kan give os her i livet.
Rosenvinge coaching er til dig, der ønsker redskaberne til at opnå succes!
Jeg har hjulpet mange mennesker til at blive den version af dem selv via nogle simple principper.
En krop, du kan lide at være i og som dagligt vil give dig et kæmpe overskud, er fundamentet for et godt liv.
Gennem den rette mentale coaching, sund kost og motion vil du få at føle, hvor stort et potientiale, der ligger gemt i os alle!
Jeg har hjulpet mange mennesker til at blive den bedste version af dem selv vha. nogle simple principper.
Mit mål er at videregive de redskaber, som jeg gennem mine +20 år som sportsatlet, har erfaret virker.
Ved hjælp af det rette mindset, sund kost, søvn og motion vil du få at føle, hvor stort et potientiale, der ligger gemt i os alle!